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www.langya.cn 琅琊新闻网     发布时间:2017-11-22 18:40:46 下载临沂通客户端 论坛

  睡前泡脚半小时,泡的时候顺便敲打腿部经络,对瘦腿效果很好。我个人很推荐用这种方法。很多人减肥,都说减了10几斤,哪都瘦了,连胸都小了,但是腿还是没有瘦。确实,腿部很难减,难减的原因就在于,我们现代人生活条件太好了,也不需要干什么力气活,整天就坐着办公或者学习。腿部经络就会渐渐堵塞,一旦堵塞,腿部脂肪就很容易堆积。

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  白河堡水库是北京的第三大水库,也是北京饮用水源的上游。在那里搭帐篷露营,水源的问题不用愁,而且还是无污染的“纯净水”。水库两侧还能看到高高的烽火台和明代长城的毛石遗迹。水库北岸还有很多浅滩,湖水蔚蓝、与天一色,是个野营的好地方。

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来源:沂蒙晚报  编辑:张娜娜

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